jueves, 6 de junio de 2019

Primeros auxilios para el Stress y Burm Out

Sabías que el estrés es origen de muchas enfermedades y síntomas y que al ser crónico puede convertirse en Burnout? Los espero este sábado en el bloque "la entrevista."


lunes, 21 de enero de 2019

Muchos abrazos para todos


Empecemos este año dando abrazos, muchos abrazos, y más abrazos para todos! 

Así es amigos, abrazar es una fuente de felicidad y gran bienestar. Los abrazos son una estupenda forma de comunicación y se pueden utilizar para felicitar a alguien, para consolar, o incluso como un simple saludo.

Un abrazo sincero puede manifestar reconocimiento, aceptación, afecto, cariño, comprensión, interés, confianza y cercanía, gratitud, ternura y apoyo, entre otras muchas cosas agradables.

La mejor parte es que no solo el que recibe el abrazo se siente más feliz,  sino que tiende a tener el mismo efecto placentero para la otra persona. Es una situación de ganar-ganar.

Los abrazos tienen muchos beneficios, tanto físicos como emocionales, se ha comprobado científicamente que reducen el estrés y ayudan a combatir la depresión y la angustia.  Además, un abrazo estimula la producción de hormonas tales como la serotonina que conduce a un aumento de estados de ánimo positivos!

Aún mejor, las relaciones y las amistades que implican abrazos tienden a durar más que otros contactos. Como seres humanos, tenemos necesidades sociales y afectivas, y sin importar lo tímidos o introvertidos que seamos abrazar y permitir que nos abracen fortalece los sentimientos de pertenencia social y de autoestima.  Los Abrazos nos ayudan a mantener una estrecha amistad o una mayor cercanía en una relación amorosa, lo que definitivamente aumenta nuestros sentimientos de felicidad.

La propuesta ahora es, trabajar este año en dar al menos 3 abrazos al día. Llévenlo a la práctica y puede que se sorprendan de lo bien que van a sentirse!

Hasta la próxima!



domingo, 9 de diciembre de 2018

Mi mensaje de Navidad y Fin de Año



¡Qué feliz época del año es la Navidad!

La Navidad nos trae alegría, amor, gratitud, unidad, pero sobre todo ESPERANZA.

Este es el momento de compartir con ustedes, amigos y visitantes, un mensaje inspirador para esta temporada festiva. ¡Me gustaría desearles a todos una muy feliz Navidad! Que disfruten intensamente de estas hermosas fiestas y compartan un gran gozo con la familia, amigos y familiares. Ya sea cerca o lejos, aquellos que están en su corazón siempre estarán allí para compartir su felicidad. Mantengan vivo el espíritu de la Navidad recordando las tradiciones, pero sin perder de vista que el amor y la buena voluntad son el tema de estos días.

Seamos agradecidos por todos los tesoros que hay en nuestra vida, y con eso quiero decir salud, trabajo, nuestros seres queridos y tantas otras bendiciones que estoy segura usted, en lo personal, puede nombrar mejor que yo. Esto es algo que debemos recordar durante todo el año.

 "Paz en la tierra y buena voluntad hacia los hombres" es definitivamente el mensaje aquí, y todos podemos actuar sobre este mensaje inspirador tomando un papel activo para hacer que suceda.

Con mucho cariño, desde el corazón de CADYDH, les deseo a todos unas maravillosas vacaciones, lo mejor para recibir felizmente el Año Nuevo, y con gran optimismo, anhelo que todos experimentemos un fantástico 2019!

Hasta la próxima

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miércoles, 17 de octubre de 2018

Una idea loca



¿Han oído hablar de esos clubes o reuniones que se están produciendo en todo el país en el que la única razón para ir es reírse?. Lo sé, parece una idea loca. Pasa algo así, se reúne un grupo de desconocidos, y una vez que comienza la reunión, alguien dice: "ja ja ja" y todo el mundo hace lo mismo. En cuestión de minutos (a veces meros segundos) la gente se ríe y pronto se escuchan hasta carcajadas, y hasta pueden verse personas rodando por el suelo en una histeria cómica total.

Honestamente yo no lo he visto pero hay algo acerca de LA RISA - es tan natural, que sólo se necesita una chispa para encenderla.

No estoy haciendo una invitación para que vayan a unirse a una de esas reuniones "Ja ja", pero… ¿por qué no sugerirlo de manera abierta o espontánea y generar algo de diversión en su próxima reunión de la oficina, con la familia o con un grupo de amigos?

He aquí una idea para conseguir que las personas de su equipo o grupo se centren más en sonreír durante todo el día (esto es solamente para los valientes).

Dígale a todo el mundo, "Debemos estar sonriendo todo el día. Necesitamos compartir nuestras sonrisas, y necesitamos que los demás sepan que son importantes para nosotros. Necesito tu sonrisa y te necesito a ti". A continuación, hágales saber que usted quiere tener un poco de diversión con una sesión "ja ja" durante unos minutos. Mire qué pasa. Es posible que vea como se unen y todos lo disfrutan de una manera que quizás nunca podría haber imaginado, juntos compartirán una sensación de felicidad espontanea. Pruebe con sus niños, también!

Lo menos que podría hacer.

Reunión "ja ja" o no, lo menos que podría hacer para empezar a construir una vida increíble es sonreír. Empiece ahora, con la siguiente persona que vea. Comience con uno, luego dos, luego tres sonrisas. Sea observador y conviértalo en un proyecto experimental, tome nota de las respuestas que recibe y le garantizo que en poco tiempo va a estar convencido de que su sonrisa es su más poderosa herramienta de vida y desde luego, también para su empresa!

miércoles, 22 de agosto de 2018

Te esperamos




Tú, tanto como cualquier otro en el universo entero, mereces tu amor y tu afecto.

Recuerda que en CADYDH nuestro deseo es apoyar a quienes buscan su desarrollo humano a través de acercarse a la conciencia y proporcionar las herramientas necesarias para conectarse de mejor manera a su intuición y a su creatividad, aumentando la confianza en sí mismos.

Tenemos diversos cursos y talleres proyectados durante todo el año, no dudes en comunicarte y solicitar información, nuestro próximo evento:

Diplomado en Programación Neurolingüística e Inteligencia emocional
Iniciamos el 9 de Septiembre. (Recuerda que el cupo es limitado)