viernes, 21 de noviembre de 2014

Evaluación de fin de año


El fin de año es un buen momento para evaluar si alcanzamos o no los propósitos que establecimos al inicio del año.

En un taller que realice recientemente, en la última reunión del grupo, conversamos sobre la importancia de realizar una evaluación inicial, periódica o intermedia y final cuando se trata de medir los avances en el desarrollo de un determinado proyecto.

Por ello, en el momento de planear, es importante establecer no solo las metas a alcanzar, sino algunos indicadores medibles que nos brinden información sobre como vamos, que nos falta, o si son necesarios algunos cambios o ajustes.

Si esto es aplicable en cualquier ámbito, con mayor razón en el proyecto más importante que todos tenemos, el proyecto de nuestra vida.

Si deseamos una vida plena y saludable es necesario establecer propósitos claros enfocados a las distintas áreas en las que buscamos mejorar cualitativamente como son en el campo de las relaciones humanas, en el laboral o económico, de crecimiento espiritual y cultural, aumentar, adquirir o mejorar algunas habilidades o talentos, así como en el aspecto físico o de la salud.

Pongamos un ejemplo, supongamos que usted desea dejar de fumar porque ésta práctica representa un problema para su salud así como para la de aquellas personas que lo rodean, sería bueno iniciar con una sincera evaluación de hasta que grado este hábito se ha convertido en una adición que represente una dependencia física y psicológica en términos de comportamiento en distintos momentos de su vida.

Quizás algunos propósitos adecuados podrían ser disminuir de manera programada la cantidad de cigarrillos que se compran y se consumen, otra buena acción podría se establecer horarios y lugares restringidos para fumar, o iniciar con el uso de alternativas como los vaporizadores o cigarrillos electrónicos y boquillas. Aquí verán a que me refiero www.ivapeo.com

Aunado a esto sería de gran ayuda iniciar con la adquisición de información o participar en programas diseñados para ayudarle a cambiar de pensamientos y reflejos asociados con el hábito de fumar.

Otras acciones complementarias que ayudarían en su propósito de dejar de fumar podrían ser la práctica de algún deporte de manera rutinaria, así como aumentar la frecuencia con que lleva a cabo actividades de esparcimiento y diversión.

Si se diseña un plan donde se señalen tareas precisas a realizar en un tiempo o momento determinado sería factible ir midiendo el avance, lo que permitiría corregir desviaciones oportunamente aumentando así las posibilidades de éxito.
No basta con hacer una lista de buenos propósitos para el Año Nuevo, si usted desea realmente cambiar es necesario diseñar un proyecto de vida que considere planes con tareas específicas que se conviertan en las pequeñas metas que al irse alcanzando poco a poco lo llevarán definitivamente al resultado deseado.

Hasta la próxima
Roc.
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lunes, 3 de noviembre de 2014

Una calaverita para Rocío.


Bella tradición mexicana es la calavera literaria.

Estaba Rocío sentada
en su silla matinal,
tomándose un cafecito
y comiéndose un cereal.

Por ahí paso la muerte
que la vino a saludar,
y a decirle que la quiere
para un curso programar.

Serán muchos asistentes
vivos, muertos y docentes,
al panteón los llevo a todos
por ser grandes penitentes.

Sera un tema complicado
y lo tendrás que desglosar,
pues aprender a todos falta...

"El Arte de Perdonar"


Para la Maestra Rocío Aceves Anta.
Con mucho cariño.
Diana Reyes

El Arte de Saber Perdonar. Una búsqueda hacia la paz interior y la salud emocional. Curso-taller permanente, solicite información o consulte las fechas y disponibilidad en su ciudad. Descargar el temario [Aquí]








lunes, 20 de octubre de 2014

Aprender nos hace felices



Casi termina el año, estoy cerrando algunos talleres, terapias y cursos que tengo comprometidos y después voy a darme un tiempo para mi. Un tiempo para leer algunas cosas que me gustan, también para dormir y levantarme tarde,  y otro para aprender algunas que necesito.

(Se nota que me urgen vacaciones verdad. 2014 ha sido un año muy intenso pero fabuloso)

Aprender nos fortalece, amplia nuestras posibilidades, complementa las capacidades que ya poseemos, aumenta nuestra autoestima, produce satisfacción y además, ¡Es divertido!

Aprender nos hace sentir que avanzamos hacia lo que deseamos, eso lo convierte en algo emocionante, pues siempre es fascinante saber que estamos a punto de llegar a donde queremos ir.

No hay edad límite, siempre se puede aprender algo. Se aprende cuando se tiene interés y voluntad para hacerlo.

No siempre tenemos que aprender algo nuevo, podemos aprender a hacer mejor lo que ya sabemos hacer, a hacerlo más rápido y con mayor eficiencia, quizás de manera diferente.

No es necesario ir a una escuela o institución, en la actualidad hay muchas alternativas para aprender, por ejemplo: la experimentación personal, el uso de manuales o tutoriales, la convivencia con otros, y desde luego, es posible hacerlo vía Internet.

Por ejemplo, ahora estoy preparando un viaje a Ensenada y Los Ángeles para visitar a algunos de mis alumnos y varios pacientes que me han otorgado el honor de su confianza, esto me motiva y nutre mi deseo de perfeccionar mi inglés, pero de momento no tengo tiempo de asistir a una escuela convencional pero puedo hacerlo utilizando mi computadora, y en los horarios que tengo disponibles.

Otro ejemplo es una de las seguidoras de este blog, Anita Acevedo,  desde Madrid, España, ella me comenta que le cuesta mucho trabajo aprender sin maestro, pero le es complicado asistir a una escuela tradicional por cuestiones de salud, sin embargo, su actividad de trabajo implica traducir textos financiero para una institución bancaria y ha encontrado que en en www.canterburyenglish.com/ dan clases a domicilio, y además con la especialidad que ella requiere.

Parece algo difícil creer, pero el que busca… ¡Encuentra¡

Recuerden amigos que siempre serán bienvenidos a todos nuestros cursos y talleres. Si tienen deseos de tomar alguno en particular, aunque de momento no este agendado, no duden en llamarnos y preguntar, será un gusto atenderlos y si no lo tenemos quizás podemos programarlo de manera especial, o tomarlo en cuenta en nuestra nueva calendarización de actividades.

No olviden suscribirse a nuestro boletín o buscarnos en Facebook para mantenernos en contacto. 

Hasta la próxima

Roc.

martes, 7 de octubre de 2014

Cuidado con los ciclos y duelos inconclusos


Se dice que el origen de muchos de nuestros sufrimientos y estancamientos emocionales subconscientes se encuentran en los apegos y las dependencias, pero también es cierto que cuando nos desapegamos, no siempre logramos cerrar con eficacia nuestros ciclos, quedando atrapados en una especie de “realidad inconclusa” ciclos y duelos no cerrados que nos hacen añorar lo que ya no es o será, impidiéndonos vivir con eficacia el tiempo presente, construir un proyecto de vida en base a nuevas metas y sostener con convicción la etapa que estamos transitando en una actitud meta consciente.

Nueva fecha para el Curso taller "En Busca de mi Yo Añorante" 

Sábado 25 de octubre de 16 a 20 hrs.

Ven CIERRA Y SANA todos aquellos ciclos y duelos que dejaste abiertos en el transcurso de tu vida, y siéntete de nuevo "Completo" Garantía total o te regresamos tu dinero.

Imparte: Rocío Aceves Anta.

Cuota $800 - Si te inscribes a través de: 
campamento.fenix@hotmail.com
Puedes obtener una beca de descuento del 40% 
Cupo limitado a 20 personas.

Ubicación: Eje Central Lázaro Cárdenas 26 esquina Violeta tercer piso (se entra por Violeta) a una cuadra del teatro Blanquita y tres cuadras del metro Bellas Artes, Ciudad de México.

Objetivo: Los participantes aplicarán algunos de los métodos de la programación Neurolingüística, la hipnosis ericksoniana y la Inteligencia emocional para poder cerrar ciclos y duelos que han quedado abiertos y que impiden de una u otra forma que realicen nuevos proyectos de vida personales, familiares y laborales.


Hasta la próxima
Roc.
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lunes, 6 de octubre de 2014

Técnicas sencillas de PNL

Con frecuencia en mis talleres, cursos, seminarios o conferencias, los asistentes siempre preguntan si podría recomendarles alguna lectura complementaria que les permita de manera práctica conocer algunas Técnicas sencillas de PNL que pudieran aplicar en su vida cotidiana.

Al respecto siempre respondo, la Programación Neurolingüística (PNL) no es una receta de cocina que pueda sazonarse al gusto, modificarse o improvisarse, claro que  tampoco es algo tan sofisticado que solo este reservado para los grandes maestros o gurús del mundo de la psicología y la educación.

La PNL es un sistema o mejor dicho un modelo basado en la comunicación, que nos permite saber cómo se van construyendo los pensamientos, y de ese modo, en forma precisa, posibilita el aprovechar las habilidades propias y ajenas para generar cambios positivos.

Uno de los libros que ofrece técnicas sencillas de PNL, tanto para liderar con nuestros propios estados emocionales, como para comunicarnos y comprender al otro de una manera más creativa, rica, y efectiva, es el libro “Use su cabeza para variar”, de Richard Bandler.

Un magnifico libro que combina entretenimiento con humor, innovación, crítica y crecimiento personal. Richard Bandler, uno de los creadores de la Programación Neurolingüística abre las puertas a una manera completamente nueva de interrelacionarnos con muestra propia cabeza.

La idea subyacente es que la experiencia subjetiva tiene una organización y una estructura determinada y que al conocerla uno puede efectivamente “tomar las riendas de su propia mente”, por así decirlo. Incluso procesos más internos, como son las creencias, las motivaciones, las compulsiones, que nos llevan a realizar cosas que no queremos hacer, tienen una organización propia que puede ser entendida, con lo cual se obtiene un mayor control de nuestros propios sucesos.

Aquí les dejo un enlace que encontré navegando en Internet y que permite acceder al libro “Use su cabeza para variar”, de Richard Bandler en su versión de PDF. ¡Aprovéchelo!


Hasta la próxima
Roc.


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