martes, 28 de julio de 2015

Invitación a nuestra Primer Jornada de la Salud Integral

Movimiento Conciencia Y Mejor Calidad de Vida A. C., y el CADYDH,
Centro de Actualización Docente y Desarrollo Humano Fénix S. C. te invitan a su
 Primer Jornada de la Salud Integral.

Talleres y Conferencias:

  • Conferencia Interactiva  “Reconectando con la fuerza del adolescente (cierre de ciclos)” Impartido por Rocío Aceves Anta  (12 y 18 hrs)
  • Taller de Defensa Personal- Impartido por Miguel Ángel Cortés Ronin De México Thrasher (11:00 a 12:30 y 15:00 a 16:30)
  • Meditación Zen- Impartido por Krysia Ilya (Por confirmar 10 a 11)
  • Técnicas para contribuir a la libertad, a partir del pensamiento crítico- Impartido por Ytzelt González (12:30-14:00)
  • Taller de pintura ( el dibujo como archivo emocional)-(14:00 a 15)
  • Taller: Yoga-Dinámico Indu Sandy (cómo activar tus chacras y mover tus emociones) (16:30 a 18)
  • Taller : Danzaterapia Aditi Ingrid Monterrubio 10.00  y Liliana Segura  4:00 
  • Taller "Primeros auxilios para a casa para niños y sus papás Areli Peña (10:00 a 12:00.)
  • Todos los talleres, cursos y conferencias incluyen constancia con valor curricular.


Donativo: $ 230 pago anticipado, $ 250 día del evento (Incluye todos los eventos) 

Cupo limitado a 25 personas para conferencias y 15 para talleres

Dirección: Eje Central Lázaro Cárdenas 26 tercer piso esquina Violeta a una cuadra del teatro Blanquita Centro, México DF

Para cualquier consulta, utilice nuestros datos de contacto que están en la barra lateral.

Hasta la próxima
Roc.
.

Para ampliar la imagen, solo de clic sobre ella, para descargar el póster a su PC, de clic sobre él con el botón derecho del mouse y elija "Guardar imagen como"

viernes, 17 de julio de 2015

La poderosa experiencia de reconectar con la fuerza del adolescente Interior


Conferencia interactiva: "La poderosa experiencia de reconectar con la fuerza del adolescente Interior"

Se llevará a cabo el próximo sábado 1 de agosto 2015, en nuestro salón de eventos de la Ciudad de México,  ubicado en el Eje central Lázaro Cárdenas 26 esquina Violeta tercer piso a contra esquina plaza Garibaldi. Centro,  en los horarios de 12.00 a 14.00 y 18:00 a 20:00 horas, dentro de la Jornada de la Salud Integral donde habrá muchas actividades por el mismo precio.( 250.00 no te lo puedes perder) Si no te es posible, puedes asistir a una terapia de hipnosis simbólica para encontrarte con esta fuerza (haya sido o no reprimida)

En la experiencia psicológica y energética de re-encontrarnos con nuestro adolescente interior, descubrimos esa fuerza que la misma edad nos proporcionó para poder poner el pie en el límite de lo prohibido, para poder revelarnos ante lo que parecía injusto, para ser osado en más de una vez y quizá por qué no, desobedecer en aras de un objetivo o meta (como ir a la fiesta que se nos prohibió o tener el novio que a nuestros padres no les gustaba para nosotros) esa es la energía que desconectamos en nuestro interior con mucha frecuencia al “madurar” (si no es que fue el caso y se reprimió a golpes y amenazas, aun en esa circunstancia, esa fuerza ahí esta te lo aseguro)

Muchos de mis pacientes, principalmente mujeres ahora se someten a situaciones de vida donde decir NO! parece imposible, donde luchar por conseguir sus propias metas y objetivos de vida se ve prohibido por los estándares sociales y familiares impuestos a fuerza de costumbre y rutina, el temor a la incertidumbre crece y salir de la zona de confort es un verdadero reto muchas veces postergado.

Cuando el adolescente se desequilibra, entonces se daña a sí mismo y muy posiblemente a su entorno, pero es cuestión de que dirija su fuerza y su ímpetu y entonces esa fuerza se convierte en fuente vital para proyectos muy productivos y nutricios.(por supuesto en esta etapa, los padres o tutores juegan un papel primordial e ineludible. 
La conferencia interactiva “Reconectando con la fuerza del adolescente” tiene como objetivo abrir esa ventana del inconsciente donde tú te encuentras contigo mismo tomas a tu adolescente y le dices...” Ya regrese por ti, te quiero decir que en el camino de tu vida, muchas personas se van a ir, muchas cosas se van a terminar, pero se vaya quien se vaya…Yo no! yo me quedo contigo, por favor, por favor, por favor, ven conmigo, te necesito, necesito tu fuerza!. encontrando así tu propia fuente vital y cerrando ciclos que en esa etapa quedaron abiertos.

Hasta la próxima
Roc.
.

miércoles, 8 de julio de 2015

Desde Ensenada, Baja California

Clic para ampliar.

Hola estimados lectores.

Les comento que nuestra coach consentida, Rocío Aceves Anta, les envía saludos desde Ensenada, Baja California, donde nos comenta que ha sido recibida con gran calidez y entusiasmo por quienes asistieron a los eventos programados. Ella fue invitada para impartir una conferencia especial y el Curso - Taller: En Busca de mi YO Añorante, así como para dar asesoría y apoyo personalizado a diferentes  organismos en el Estado. De manera especial desea gradecer la publicación del periódico EL VIGIA que junto con una breve descripción presenta algunas fotografías relacionadas con  una de las actividades realizadas y que compartimos con alegría.

Esto es lo que se dice:

"Decenas de personas asistieron a la plática impartida por la maestra Rocío Aceves Anta, titulada "En busca de mi yo añorante”. 
La expositora resaltó que se trata de una charla sobre la importancia de cerrar ciclos en la vida.
Interesantes dinámicas y actividades fueron realizadas en el lugar y al finalizar, los invitados no dudaron en acercarse a la expositora para felicitarla por su excelente presentación."



Hasta la próxima


.

domingo, 14 de junio de 2015

La comunicación humana es aprendida

¿Cómo le hago para que entienda lo que le quiero decir?



La respuesta esta en construir una COMUNICACIÓN EFECTIVA.

Hablar de comunicación implica un proceso de hablar y otro de escuchar. Virginia Satir, terapeuta familiar, se refiere a la comunicación como un gran paraguas que cubre y afecta todo lo que sucede entre los seres humanos.

Toda la comunicación humana es aprendida, cuando llegamos al mundo, traemos potenciales todos nuestros recursos, los cuales se desarrollaran conforme vamos creciendo. La comunicación tiene muchos aspectos; es de alguna manera el termostato con el cual dos individuos miden la autoestima del otro, es el puente que logra que dos o mas personas se acerquen o es el abismo que las separa.

La comunicación abarca también la variedad de formas en que la gente transmite información, lo que da y lo que recibe, cómo utiliza esa información y cómo le da significado.

Como se mencionó antes, toda comunicación es aprendida y cuando un bebé llega al mundo,  no tiene un concepto de sí mismo o de su entorno, no tiene experiencias previas que le permitan dar una interpretación a lo que ve o a lo que escucha.

Cuando papá y mamá hablan, el niño aprende perfectamente bien los patrones del lenguaje verbal (palabras, volumen, intensión, tono…) y del lenguaje no verbal (gestos, posturas movimientos..) ello va moldeando por supuesto la misma forma en que el niño se comunicará en el futuro.

Los problemas inician cuando papá y mamá se empiezan a mostrar inconsistentes  (incongruentes) entre lo que dicen y lo que hacen, generando en el niño mas bien confusión y frustración. Esto se observa con claridad cuando se hacen promesas que no se cumplen, cuando las reglas de la casa sólo las entiende quien las puso, y cuando al niño se le prohíbe hablar como a los adultos.

Adicionalmente a los elementos anteriores, todos los seres humanos entendemos e interpretamos la realidad a partir de tres procesos básicos: Eliminación, Distorsión, Generalización. De estos tres elementos elaboramos lo que llamamos Mapa o Modelo de Realidad y son básicamente estos mapas los que definen nuestra manera de dar mensajes y de interpretarlos. Es muy común escuchar a una madre decirle a su hijo: ¿Qué hablo en chino? o  ¿Por qué no me entiendes lo que te quiero decir?

Cuando las personas entienden que sus propios modelos de comunicación pueden llegar a ser muy limitados y por tanto no son poseedores de “la verdad” entonces  buscan la manera de enriquecerlos permitiéndose así aceptar sus incongruencias y corregirlas . Cuando los niños empiezan a ver esto en sus padres, por consecuencia natural aprenden una manera mas ecológica de comunicarse y de darse a entender. 

Mis amigos de http://edesign-comunicacion.com/, suelen decir que "De nada sirve tener una web atractiva y comercial si nadie le ve", y yo estoy de acuerdo, podemos tener un mensaje de gran valor, pero de nada sirve si nadie lo escucha.

Hasta la próxima
Roc.
.


lunes, 1 de junio de 2015

Fortalece tu voluntad - Reforma Interior


Cuando alguien me dice: tengo miedo, estoy atorada, no veo qué puedo hacer, no sé por dónde empezar; créanme que entiendo bien lo que siente porque… A mí también me ha pasado.

Todos los caminos que llevan a la realización están bordeados de dudas, indecisiones y miedos, pero para conseguir  las metas que nos proponemos y lograr nuestros objetivos en necesario andar por la senda de la vida, paso a paso, poco a poco.

No desesperarse, no querer lograr cambios de manera arrebatada. Avanzar y seguir adelante es el secreto de conseguir lo que nos proponemos. Uno a uno, vencer los retos que se nos presenten será la clave del éxito.

Si me preguntan si esto es fácil, con sinceridad tendría decirles que no, no lo es, al menos no siempre, pero tampoco es imposible, y no es cuestión de suerte, dependerá completamente de nuestra voluntad el llegar a nuestro destino.

Esto no es como cuando deseamos modificar alguna parte de nuestra casa o la oficina, donde planeamos la reforma, planificamos un presupuesto, llamamos a los especialistas en el cambio que se requiere y simplemente decimos Quierounareforma.

En este ejemplo interviene nuestra decisión, es verdad, pero el trabajo lo realizará un contratista o un experto en la materia de que se trate, plomero, carpintero, electricista o constructor, solo por mencionar algunos ejemplos.

Por otra parte, hacer cambios en nuestro destino también requiere de determinación, pero el trabajo lo tendremos que realizar nosotros, somos nosotros los únicos que realmente podemos provocar una transformación personal, profunda y verdadera, y solo podremos conseguirlo valiéndonos de esa fuerza interior que llamamos "voluntad".

Ella, nuestra voluntad, nos ayudará a encontrar el rumbo, alternativas, soluciones, incluso apoyo cuando lo necesitemos. Merece que la fortalezcamos alimentándola de confianza, a través de preparación, desarrollo de habilidades, y optimismo.

En el Centro de Actualización Docente y Desarrollo Humano Fénix, S. C. nos interesa proporcionar las herramientas emocionales, sociales y cognitivas que sean útiles a nuestros alumnos para lograr esa reforma personal que desean y necesitan para alcanzar su plenitud, por ello es que los invitamos a participar en nuestras actividades de capacitación.

Si hay algún tema específico que les interese y no lo encuentren en nuestro catálogo de actividades programadas, no duden en solicitar información a través de nuestros datos de contacto. Nuestra experiencia como empresa capacitadora, nos marca pautas muy importantes acerca de las necesidades que las personas tienen en la temática del Desarrollo Personal y Profesional, y con base en ella diseñamos nuestros cursos, talleres, seminarios o asesorías, pero podemos diseñar una especial si alguien o algún grupo en particular lo requiere.

Hasta la próxima
Roc.
.

lunes, 4 de mayo de 2015

Qué pasaría si...

Hola Amigos,

En algún momento se han sentido como si hubieran perdido sus ilusiones, las ganas de avanzar e incluso de reír. Saben… eso es algo que a todos nos pasa en ciertas ocasiones, sobre todo cuando tenemos que enfrentar situaciones duras, problemas difíciles, estamos enfermos o con las pilas bajas, y entonces nos olvidamos que somos seres portentosos, con diversas habilidades, que no estamos solos y que poseemos la gran capacidad de vivir mejor y ser felices.

Cuando se sientan así, como atorados, desanimados o deprimidos… Piensen por un momento que pasaría si...
¿descubrieran lo maravillosos que son?
¿reconocieran que son únicos y especiales?
¿al mirarse al espejo sintieran que se quieren?

Les voy a decir que pasaría:

  • Se sentirían más felices.
  • Se enfocarían más en lo bueno.
  • Les resultaría más fácil encontrar soluciones a sus problemas.
  • Se percibirían más seguros de si mismos.
  • Se atreverían a hacer cosas que ahora temen.
  • Serían más tolerantes con ustedes mismos y con los demás.
  • Tomarían más decisiones y más valientes.
  • Empezarían a atraer a otras personas; personas que verían en ustedes un brillo especial.
  • Descubrirían las buenas cualidades que poseen.
  • Notarían el empuje, la motivación y la fuerza que tienen para ir en pro de sus metas.
  • Empezarían a reconocer buenas cualidades en los demás.
  • Se cuidarían más, mentalmente y físicamente...

... y podría seguir, pero mejor los invito a participar de nuestros encuentros y actividades. No duden en ponerse en contacto y preguntar, pueden hacerlo a través de este blog o bien, de nuestro Facebook




Referencia: Mª Victoria Martínez Lojendio.

Hasta la próxima
Roc.
.

lunes, 6 de abril de 2015

Próximas Actividades - Los esperamos

De clic sobre las imágenes para ampliarlas.


Retiro a Tepoztlán Morelos: Conciencia y Silencio Interior



Programa: Armonía Emocional y Nutricional.



Curso - Taller para niños y papás: Primeros Auxilios para la casa.


Actividades programadas para el mes de abril 2015. Solicite información o suscríbase. Nuestro datos de contacto están en la barra lateral. Dese la oportunidad de vivir la experiencia de crecer, elevar su nivel de conciencia, escuchar su silencio interior y ayudar a sus hijos a desarrollar nuevas e importantes habilidades para la vida en un ambiente alegre y de solidaridad, en el que todos tenemos mucho que aportar. ¡Los esperamos!

Hasta la próxima
Roc.



.

lunes, 30 de marzo de 2015

Diplomado En Programación Neurolingüística e Inteligencia Emocionalm,


Mi responsabilidad como maestra es enseñarte todo lo que se, lo que he aprendido y lo que me ha servido. Tu responsabilidad como alumno es dudar de todo lo que yo te diga e indagar, investigar, cotejar y proponer.

Diplomado de Programación Neurolingüística (PNL) e Inteligencia Emocional.
Inicio Domingo 19 de abril 2015. Con un total de 120 horas distribuidas en 11 sesiones de aula más el retiro de dos días, esto permite que el Centro de Maestros emita la constancia correspondiente con valor curricular.
Coordinación: Rocío Aceves Anta
Solicite su beca de descuento.

Aquí tienen el temario, si lo desean puede descargarlo.





Hasta la próxima
Roc.
.

lunes, 2 de marzo de 2015

Cuando el problema es dinero


Amigos, les ha pasado que con frecuencia parece que tenemos que perseguir el dinero, ¿no sería maravilloso que el dinero tuviera que perseguirnos a nosotros?
Si, ya se lo que están pensando… Que este es un sueño imposible de alcanzar. Pero lo crean o no, todos podemos convertirnos en imanes para el dinero.
Para lograrlo es necesario hacer consiente cuales son las razones por las cuales el dinero se mantiene alejado de nosotros, si las identificamos podremos realizar los cambios necesarios y convertirnos en buenos amigos del dinero.
Lo primero que hay que revisar es como esta nuestra vibración de la abundancia.
Si pasamos demasiado tiempo de mal humor o enojados, pensando en lo que no tenemos o en lo que nos hace falta, en las deudas, los gastos que hay que cubrir, lo pesada que es la carga financiera de nuestro hogar o negocio y nos quejamos con frecuencia de nuestra precaria situación económica, lo que estamos haciendo es fortalecer la vibración de la pobreza, y esto no es lo deseable.
Las cosas serían diferentes si al pensar en el dinero lo hiciéramos en términos positivos, sintiéndonos bien con él,  con la certeza de que llegará de manera fácil y en el momento justo, al igual que si hiciéramos una cita con algún amigo muy querido en un café,  y sabemos con seguridad que somos correspondidos en nuestro afecto, y por lo tanto, por ningún motivo él faltará a la reunión. Después, a pesar de esta seguridad, al verlo llegar nos alegramos sincera y enormemente.
Recordemos que  la “Ley de la Atracción” no toma decisiones por nosotros pero responde como un esclavo a nuestros pensamientos, y específicamente a los ciclos de observación en cadena, por eso es que cuando – observamos – pensamos – vemos - hablamos - o escuchamos - algo relacionado con carencias o pobreza, ésta se reproduce en nuestra vida.
Modifiquemos esto conscientemente, utilicemos nuestros sentidos para enfocarlos en cuestiones de abundancia. Alineemos nuestra energía física y mental con la vibración de la prosperidad, pensemos que somos merecedores de lo que deseamos, que nuestras necesidades deben ser atendidas de manera perfecta y en el momento justo, que nuestros intereses son tan importantes como los de los demás y que somos valiosos para el mundo porque tenemos cosas positivas que aportar a través de nuestro trabajo y creatividad.
Seamos más valientes y rompamos con los miedos que bloquean nuestra riqueza, vale la pena arriesgarse a intentar cosas nuevas, como abrir distintos canales para que el dinero llegue a nuestra vida, quizás nuevas formas de manejar nuestras finanzas, y porque no, pedir más de lo que hasta ahora hemos tenido, aprovechando con más eficiencia las oportunidades de recibir dinero que se nos presenten.
Las necesidades y los intereses de los demás son importantes pero los tuyos también, así que de ahora en adelante ponlos en primer lugar para poder avanzar y envíale al universo la señal de que estas listo para recibir la riqueza que te corresponde.

Hasta la próxima
Roc.
.


viernes, 20 de febrero de 2015

4 maneras de gestionar el cambio


Si cambiar es un desafío mental, entonces…
¿Cómo podemos manejar mejor la amplia gama de cambios personales y sociales que cada uno de nosotros va necesitando en el camino de la vida?
Aquí tienen en principio, 4 maneras de gestionar el cambio.

1. Mantener las cosas reales.
Después de ayudar a muchos de mis pacientes a lidiar con todo tipo de transiciones de la vida, he observado que las expectativas poco realistas a menudo dificultan la gestión del cambio y la adecuada adaptación al medio y a las circunstancias del momento.
Con demasiada frecuencia los sentimientos de frustración se interpretan como emociones incómodas, por ejemplo la ansiedad o el miedo, mismos que bien pueden ser una señal de que no estamos haciendo frente en la forma adecuada a las variaciones inesperadas que se presentan en la vida, y que hay cambios internos o externos pendientes de realizar.

2. Reconocer el miedo, no luchar contra él.
Muchas veces, el aumento de dudas, los pensamientos insistentes, o ese hoyo que se siente como un hundimiento en el estómago, en realidad puede significar que el cambio ha llegado y que ya se está procesando en nuestro interior. Reconocer el miedo en lugar de luchar contra él, puede ser un paso útil para moverse a través de los “Quisiera” y “Me gustaría” hacia el "Quiero" y "Puedo".
Un ejemplo lo observé en un paciente que no reconocía su temor de quedarse calvo, sin embargo, éste era un tema recurrente en sus conversaciones, le propuse abordarlo con franqueza e investigar aquí sobre posibles soluciones. Eso disipó su falta de información y pudo enfrentar con optimismo su tendencia de alopecia.


3. Establecer metas realistas.
Del mismo modo, si tenemos una imagen fija en nuestra mente de cómo las cosas "deberían" ser, incluyendo nuestras relaciones, nuestra forma de vida, o el diseño del interior de nuestros hogares, por mencionar algunos ejemplos, tendemos a frustrarnos cuando nuestra realidad no coincide con la visión que imaginamos.
Mientras la planificación y el establecimiento de metas son procesos de adaptación, también lo es la comprensión de que, incluso un modesto cambio puede ser complicado, y que cualquier proceso de transición puede tomar más tiempo de lo esperado. Cuando las metas y esperanzas no están a la altura de lo que imaginamos, la autocrítica y una sensación de fracaso pueden surgir, esto a menudo provoca el abandono de proyectos, e incluso volver de nuevo a familiares conductas desadaptativas que ya no nos sirven.
Como sabemos, la reversa también es un cambio.

4. Entender que somos humanos.
Los humanos somos imperfectos y estamos diseñados para pelearnos con el dolor de muchas maneras.
Si pudiéramos volver a calibrar nuestro pensamiento y ajustar nuestras expectativas en torno a las relaciones, las casas, y la fantasía en general de estabilidad, muchas transiciones de la vida seguramente vendrían más fácilmente.
Sin embargo, este enfoque requiere un sentido de vulnerabilidad, y ser vulnerable es aterrador.
Piénselo… Mientras el mundo sigue girando, el cambio es inevitable. Pero, como Frankle sugirió tan sabiamente, nuestro poder está en nuestra opción de respuesta.
Hasta la próxima
Roc.
.

lunes, 9 de febrero de 2015

Cambiar, es un desafío mental

El mundo en el que vivimos siempre está cambiando, el clima, la naturaleza, la tecnología, nosotros cambiamos, las personas que nos rodean y así… todo cambia, el trabajo, los hábitos, las modas, los autos y las casas, etc…

Los cambios producen la necesidad de reacomodos tanto físicos, como sociales y mentales, es decir, ajustar o crear nuevas estructuras adaptativas.

Por poner un ejemplo, hablemos de mudanzas,  en promedio las personas a lo largo de su vida pueden llegar a ocupar unas 10 casas; algunas encuestas han demostrado que solo un 16% de nosotros tiene la intención de permanecer por siempre en la casa que actualmente  ocupa, pero para la mayoría de nosotros el cambio es inevitable.

Nuestros hogares cambian a nuestro alrededor a lo largo de nuestras vidas. La gente se mueve dentro y fuera. Las renovaciones se concretan o se desmoronan. Los desastres afectan. La familia crece. El desorden se acumula y… generalmente se dirige hacia la puerta.

Es importante que aprendamos a manejar y lidiar con el cambio.

Cambiar, es un desafío mental.

Fue el neurólogo, psiquiatra y sobreviviente del Holocausto Víctor Frankl, quien dijo: "Entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. En ese espacio esta nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta yace nuestro crecimiento y nuestra libertad”.

Frankl es ciertamente un científico calificado para compartir su experiencia y conocimiento sobre la gestión del cambio, fue el fundador de la Logoterapia,  una psicoterapia que propone que la voluntad del sentido es la motivación primaria del ser humano, y aunque sus planteamientos siguen siendo enriquecidos por otros autores, su aportación a la atención clínica, en determinados casos, es esencial para la recuperación integral del paciente. Entre sus obras se destaca el libro "El hombre en busca de sentido".

Es innegable que el viaje humano está siempre afectado por el cambio, mismo que a veces se presenta como un suave y delicado roció, mientras que otras, como el golpe de una mano dura.

Por hacer algunas referencias, en el frente interno, compañeros de piso, socios, amigos y familiares, ​​entrarán y saldrán de nuestras vidas, a veces nos causarán dolor, mientras que en otras puede ser un alivio. Los cambios físicos como... cambios de oficina, trabajo, puesto,  renovaciones, traslados a nuevas viviendas, barrios y ciudades, también marcarán el ritmo de nuestro camino interno.

Esto hace ineludible que cada uno de nosotros debe encontrar maneras de trabajar con el cambio, tanto el esperado como el inesperado, si vamos a sobrevivir y prosperar como individuos y como especie. De este tema seguiremos hablando en las próximas notas, mientras tanto, ya que hablamos de cambios de casa, los invito a visitar la página amiga de http://www.mudanzasfedericoramos.es


Hasta la próxima
Roc.
.

lunes, 2 de febrero de 2015

La Resiliencia


La  Resiliencia es la capacidad que desarrollan o poseen algunas personas para afrontar la adversidad y PODER adaptarse de manera adecuada frente a las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés.

Ser resiliente no tiene que ver con no sentir dolor emocional, miedo o ira ante las adversidades, porque eso sería sinónimo de padecer represión emocional -que es en sí mas dañino para el organismo (implosión emocional) - La muerte de un ser amado, una enfermedad de diagnóstico severo, la pérdida del trabajo, problemas financiero serios, problemas con la pareja, divorcio, abandono de los padres a temprana edad, etc. 

Todos estos son hechos que tienen un gran efecto emocional y psicológico en las personas, pudiendo generar un sentimiento de inseguridad, incertidumbre, dolor emocional, angustia, etcétera. Aún así, las personas resilientes logran, por lo general sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo.

El resiliente entonces, saca lo mejor de su temperamento y su carácter, se auto regula y es meta consciente de su situación, es más bien proactivo. Seguramente también tendrá una fuerte conexión con su espiritualidad.

Hasta la próxima
Roc.
.

martes, 27 de enero de 2015

¿Por qué no podemos perdonar?



Se han preguntado porque a veces cuesta tanto trabajo perdonar, acaso... ¿Ganamos algo?. La verdad es que sí, existen ciertos beneficios secundarios que alimentan nuestro enojo, y así vemos algunas personas que utilizan la rabia de las siguientes maneras:

  1. Permanecen enfadados porque creen que eso les da la sensación de tener más poder y dominio.  Pero en realidad la rabia o rencor suelen encubrir sentimientos de impotencia, desilusión, inseguridad, aflicción o miedo.

  2. Usan la rabia de modo de impulso y combustible para conseguir que se hagan las cosas.  “Si las personas no se enfadaran, no trabajarían por conseguir cambios sociales y políticos.”

  3. Utilizan la rabia para controlar a los demás.  Al mostrar enojo las personas que le rodean se sienten culpables y asustados, y por lo tanto, a veces se dejan manipular.

  4. Recurren a la rabia para evitar comunicarse.  Al tener miedo de arriesgarse a expresar los pensamientos o sentimientos, o se temen posibles consecuencias de decir verdad, entonces se usa el enfado a modo de evitar la comunicación.

  5. Emplean el enojo para sentirse a  salvo, les sirve de protección.  ¿Quién se acerca a una persona enojada?

  6. Adoptan la rabia como una forma de afirmar que tienen la razón.  Perdonar no significa que el ofensor tiene razón y el ofendido no.  Simplemente “es otra forma de ver el mundo” Sería útil hacerse una pregunta: ¿Qué es mejor para mi, tener razón, o ser feliz? A veces no es posible tener ambas.

  7. Se aferran a la rabia para  hacer que los otros se sientan culpables.  Es por querer castigarles.

  8. La rabia ayuda a mantener el papel de víctima.  Perdonar no significa negar que se fue una víctima, pero se tiene la posibilidad de vivir una vida libre.

  9. Continúan sintiendo rencor para no responsabilizarse de sucede actualmente en su vida o de lo que se siente.  Tener pretexto para culpar a otro.

  10. Utilizan el rencor para aferrarse a una relación.  Cuando se guardan resentimientos es como traer una cadena atada a la muñeca y el otro extremo a la del ofensor.

  11. Adoptan la rabia para evitar los sentimientos que encubre.  A veces es más cómodo sentir rabia que sentir temor y la tristeza que se ocultan debajo.

Curso Taller: El Arte de Saber Perdonar 
Domingo 8 de febrero 2015, de 10 a 14 hrs. 
Eje Central Lázaro Cárdenas 26, tercer piso, esquina Violeta, a una cuadra el teatro Blanquita, México DF

Pide tu beca de descuento.


Hasta la próxima
Roc.


.

martes, 13 de enero de 2015

No hay mal que por bien no venga




Esta nota la envía uno de mis alumnos del último curso, la comparto con gusto en el blog pensando que puede ser provechosa para los lectores.
Empezamos contentos el nuevo año de trabajo después de unas sabrosas vacaciones, regresar a la oficina es grato cuando se disfruta lo que se hace y cuando se sabe que nos encontraremos con buenos compañeros a los que se aprecia.
Desde antes de salir habíamos dejado previsto todos los recursos que necesitaríamos para el inicio del curso, sabíamos que no habría tiempo para muchas cosas porque nuestros clientes estarían ansiosos de recibir sus materiales de estudio, pero no podíamos imaginar que nos enfrentaríamos a algunos imprevistos que pondrían en riesgo nuestra capacidad de cumplir oportunamente con nuestras entregas como hasta hoy lo habíamos hecho y que nuestro prestigio quedaría en entredicho.
El cheque recibido de parte de uno de nuestros mejores clientes fue rebotado en el banco por un problema de reconocimiento de firma que se aclaró en un par de semanas, pero mientras tanto para nosotros fue un dolor de cabeza, ya que en cadena se presentaron una serie de percances al contar con ese recurso para cubrir los compromisos con nuestros proveedores.
El tiempo avanzaba y en lo que se hacían los trámites para validar el cheque rechazado yo no encontraba la manera de resolver la situación hasta que preocupado le llame a un amigo para pedirle apoyo, con muy buen ánimo me dijo que a él le había pasado algo similar el año pasado y que entonces descubrió una excelente manera para salir rápidamente de una situación de falta de liquidez. Se trata de los microcréditos que ofrecen algunas entidades financieras.
(Más información sobre lo que son los microcréditos la puede encontrar el lector en esta web)
Agradecí con sinceridad la información y de momento pensé que solo era una salida fácil para no hacerme un préstamo personal, pero luego de pensarlo mejor me di cuenta que era una estupenda idea, nunca más tendría que pasar la pena de solicitar la ayuda de familiares o amigos para resolver situaciones como esta.
Acudí al banco con el que frecuentemente hacemos nuestras operaciones y solicite un microcrédito que se me otorgo sin mayores problemas y con el cual  rápidamente logré fondear la cuenta correspondiente para sacar los pendientes de pago.
Esta experiencia me lleva a pensar que muchas veces nos molestamos al creer que las personas que nos rodean no nos apoyan porque no hacen las cosas como nosotros creemos que sería lo mejor o más conveniente, sin embargo como bien dicen… “No hay mal que por bien no venga”… y en esta ocasión aprendí algo de gran valor y que de ahora en adelante me permitirá ser más independiente.

.

lunes, 12 de enero de 2015

Limitaciones físicas y el aprendizaje


¿Quién de nosotros se considera sin ninguna limitación física?
Casi todos poseemos alguna y en muchos casos las personas ni siquiera son conscientes de ella, por ejemplo… "La sordera"
Existen personas que creen que escuchan bien, y que los que no hablamos claro somos todos los demás.
Las limitaciones físicas no tienen por que ser una obstáculo cuando existe verdadero deseo de aprender. En la época moderna hay alternativas tecnológicas casi para cualquier problema, algunos podrían argumentar la situación de los costos, pero si se busca, con frecuencia también hay maneras de acceder a recursos especiales o institucionales para el apoyo de personas con capacidades diferentes.
Para continuar con mi ejemplo inicial, permítame comentarle que algunos de los más grandes músicos de la tierra tenían problemas de sordera. Si usted cree que eso no es posible, voy a darle a continuación algunos nombres de los que usted probablemente ha oído hablar.
El primero que citaré es a Ludwig van Beethoven. Uno de los compositores y pianista alemán más famoso del mundo. Este caso nos invita a reflexionar sobre la importancia de detectar y reconocer oportunamente la disminución de alguna de nuestras habilidades.
Beethoven empezó a perder su audición alrededor de los 30 años, desde que sufrió una grave forma de tinnitus que hacía difícil para él comprender y apreciar la música. Si bien no había aparatos avanzados en ese entonces para ayudarle con su desafío, ingeniosamente el utilizó una varilla que se conectaba a la caja de resonancia del piano y con la que podía percibir las vibraciones desplazándolas hasta su mandíbula. Ese fue uno de los muchos aparatos auditivos que usó a pesar de que era casi totalmente sordo. Pero esto no restringía Beethoven de componer. Al día de hoy, los músicos y los amantes de la música por igual todavía aprecian su trabajo como compositor y pianista superdotado.
Otro ejemplo interesante lo encontramos en la década de los 60’s, y sin duda muchos, si no es que todos, los que están leyendo esta nota están familiarizados con el grupo los Beatles, pero difícilmente identificarán a Sir George Henry Martin, un personaje británico de gran talento que trabajó como productor discográfico, arreglista y compositor, co-productor de todos los discos del famoso grupo de Liverpool, e inclusive llego a tocar el piano en algunas de sus canciones, a él se le identifica como el 5to. Beatle y también tenía problemas auditivos.
Otro artista de Gran Bretaña es el cantante Peter Townshend. Un guitarrista, cantante y compositor británico de rock, reconocido principalmente por su trabajo con el grupo de rock The Who. Él también experimento el tinnitus como resultado directo de la exposición a música de alto volumen a través de los auriculares y durante los conciertos.
Brian Wilson, quien fue fundador, productor, arreglista y cantante de los Beach Boys. Su caso fue muy particular ya que él no era sordo debido a una infección, esto le ocurrió cuando aún era pequeño, y su padre lo golpeó en la cabeza con una tabla. Al igual que los otros artistas, esto no le impidió ser la principal atracción de la banda rockera más popular del momento.
Una reina de la música, celebridad, actriz y activista política, que también padece problemas de sordera es Barbra Streisand. Desde la edad de 7 años su médico le diagnosticó tinnitus. Sin embargo ha hecho una gran carrera un buen producción discográfica y varias películas exitosas.
Eric Clapton, músico y cantante conocido también tiene problemas de sordera. Él al igual que otros artistas cree que esto fue provocado por los altavoces utilizados en los conciertos de rock.
Igual podríamos hablar de otras discapacidades y citar muchos ejemplos, pero lo que quiero es hacer evidente que en la época que nos toca vivir hay nuevas y más opciones disponibles para afrontar cualquier desafío, y si ellos en su tiempo, con su problema auditivo fueron capaces de escribir, crear y producir buena música… ¿Porque nosotros no vamos a lograr lo que nos propongamos?
Si usted piensa que no tiene problemas de sordera pero quiere salir de dudas, quizás le convenga visitar este enlace: http://www.fundacion-ayuda-a-la-audicion.org

Hasta la próxima
Roc.



.

lunes, 5 de enero de 2015

Me gusta meditar


Durante algún tiempo fui empleada por una empresa para colaborar en el área de desarrollo humano, me agradaba mi trabajo y siempre trate de aprovechar bien el tiempo y ser lo más eficiente posible, me gustaba que al llegar la hora de salir podía desconectar mi mente de esa actividad y enfocarme en mis tareas de la casa y descansar.

Ahora que soy independiente y emprendedora, mi trabajo "vive" en mi cabeza. Me gusta mucho lo que hago y siempre estoy pensando en cómo mejorar y superarme, pero desde luego que también hay que saber dejar el trabajo a un lado cuando hay que hacer algo diferente o simplemente para descansar.

En este sentido la meditación ha resultado para mi una buena herramienta, y al practicarla cotidianamente mi mente me lo agradece con nuevas ideas y más creatividad.

Generalmente siempre estamos hablando o generando ruido en nuestro interior, y no nos damos tiempo para escuchar lo que nuestra mente tiene que decirnos, al no escucharla podemos perdernos de cosas sorprendentes, por eso es que a mi me gusta meditar.

Los invito a dedicar un poco de su tiempo todos los días a meditar, los beneficios son muchos, si no saben como hacerlo aquí tienen un pequeño curso de 8 lecciones gratis que les podría servir para empezar y estén pendientes de la programación de actividades que tiene CADYDH para este 2015 porque vamos a tener algunos cursos y talleres muy interesantes.

Pueden suscribirse a nuestro boletín de noticias para mantenerse informados. (Ver el formulario en la barra de la derecha)

O bien, siga este blog por EMAIL


Otra opción podría ser seguirnos por FACEBOOK


.

miércoles, 17 de diciembre de 2014

Para convertir tus deseos en realidad


Queridos amigos,

Aquí me tienen, emocionada porque se acercan las fiestas del fin de año y se avecina la llegada del 2015 que seguramente nos dará la oportunidad de nuevos aprendizajes y maravillosos logros en nuestro camino hacia la superación, y no quiero cerrar el año sin compartir con ustedes un valioso mensaje que me hizo favor de enviar una suscriptora, Nora Velázquez, compañera educadora que ha seguido este blog casi desde sus inicios, por allá en mayo del 2009.

Huy!!, como pasa el tiempo, ya son más de cinco años.

Estimo que es oportuno ahora que se acerca el momento de definir nuestros propósitos para el año nuevo. Por cierto, un buen propósito podría ser apadrinar un árbol, esta idea me parece genial y la vi en este enlace: http://naranjashoy.com/

El mensaje textual de Nora dice así.

Para convertir tus deseos en realidad.

Si alguna vez has pensado que tus deseos son fantasías inalcanzables o algo que sólo puedes soñar, te equivocas.

El problema es que a la mayoría de las veces no los definimos con claridad, o son demasiado grandes; entonces es muy difícil percibir si los estamos alcanzando o por el contrario, nos alejamos de ellos.

La solución entonces está en ser más precisos y claros al definir nuestro propósito de vida y con él, nuestros anhelos o deseos verdaderos, y hacerlo de tal manera que si son muy grandes podamos cortarlos en pedacitos, o pequeñas partes que al unirlas nos darán la satisfacción total.

Esto parece difícil pero no lo es, veamos un ejemplo.

Para definir tu propósito de vida, aunque lo más probable es que ya lo conoces, piensa en aquello que te atrae, te hace feliz, te provoca paz y te hace sentir en alineación y armonía con todo lo que te rodea.

Por decir, uno de mis propósitos es ser una madre amorosa, y uno de mis sueños es ver a mis hijos crecer saludables y felices, entonces mis deseos están enfocados en pasar más tiempo con ellos, ayudarlos con sus tareas, conversar y jugar, así como motivarlos para realizar con alegría actividades físicas recreativas y proporcionarles una buena alimentación.

Para lograrlo organizo mis compromisos diarios de tal manera que destino el tiempo necesario para realizar las actividades que deseo, así como capacitarme buscando la mejora continua y desde luego, para ser productiva y contar con los recursos necesarios para el desarrollo de mi proyecto de vida.

Claro que no voy a lograr todo esto en un año, es un proyecto de vida, y me plantearé metas a largo, mediano y corto plazo.

¿Ahora pueden ver como es posible convertir sus deseos en realidad?


Hasta la próxima
Roc.


lunes, 1 de diciembre de 2014

El 2014 se esta acabando



Queridos Amigos de CADYDH.

Como ustedes sabe, Todo lo que empieza... Termina, y al 2014 le esta llegando su final, así que es momento de cerrar pendientes, limpiar escritorios y prepararnos para celebrar.

En CADYDH estamos muy contentos porque este año ha sido muy productivo gracias a la participación de todos ustedes, de alguna manera, con su asistencia a nuestros cursos y talleres, en el programa de radio y TV, en las conferencias, los campamentos, en este blog, en nuestras redes sociales y en las distintas convocatorias que realizamos.

Por estar con CADYDH durante este maravilloso 2014, todo el equipo de trabajo queremos darles las gracias y desearles muchas, muchas felicidades y aunque no cupimos todos en el video queremos contagiarlos de una gran alegría e invitarlos para cerrar el año llenos de optimismo pensando que el 2015 será mejor.

Ahora nos vamos de vacaciones en este blog, pero no sin antes dejar un enorme y cariñoso abrazo para todos nuestros lectores.

Hasta el próximo año!
Roc y todo el equipo de CADYDH
.





viernes, 21 de noviembre de 2014

Evaluación de fin de año


El fin de año es un buen momento para evaluar si alcanzamos o no los propósitos que establecimos al inicio del año.

En un taller que realice recientemente, en la última reunión del grupo, conversamos sobre la importancia de realizar una evaluación inicial, periódica o intermedia y final cuando se trata de medir los avances en el desarrollo de un determinado proyecto.

Por ello, en el momento de planear, es importante establecer no solo las metas a alcanzar, sino algunos indicadores medibles que nos brinden información sobre como vamos, que nos falta, o si son necesarios algunos cambios o ajustes.

Si esto es aplicable en cualquier ámbito, con mayor razón en el proyecto más importante que todos tenemos, el proyecto de nuestra vida.

Si deseamos una vida plena y saludable es necesario establecer propósitos claros enfocados a las distintas áreas en las que buscamos mejorar cualitativamente como son en el campo de las relaciones humanas, en el laboral o económico, de crecimiento espiritual y cultural, aumentar, adquirir o mejorar algunas habilidades o talentos, así como en el aspecto físico o de la salud.

Pongamos un ejemplo, supongamos que usted desea dejar de fumar porque ésta práctica representa un problema para su salud así como para la de aquellas personas que lo rodean, sería bueno iniciar con una sincera evaluación de hasta que grado este hábito se ha convertido en una adición que represente una dependencia física y psicológica en términos de comportamiento en distintos momentos de su vida.

Quizás algunos propósitos adecuados podrían ser disminuir de manera programada la cantidad de cigarrillos que se compran y se consumen, otra buena acción podría se establecer horarios y lugares restringidos para fumar, o iniciar con el uso de alternativas como los vaporizadores o cigarrillos electrónicos y boquillas. Aquí verán a que me refiero www.ivapeo.com

Aunado a esto sería de gran ayuda iniciar con la adquisición de información o participar en programas diseñados para ayudarle a cambiar de pensamientos y reflejos asociados con el hábito de fumar.

Otras acciones complementarias que ayudarían en su propósito de dejar de fumar podrían ser la práctica de algún deporte de manera rutinaria, así como aumentar la frecuencia con que lleva a cabo actividades de esparcimiento y diversión.

Si se diseña un plan donde se señalen tareas precisas a realizar en un tiempo o momento determinado sería factible ir midiendo el avance, lo que permitiría corregir desviaciones oportunamente aumentando así las posibilidades de éxito.
No basta con hacer una lista de buenos propósitos para el Año Nuevo, si usted desea realmente cambiar es necesario diseñar un proyecto de vida que considere planes con tareas específicas que se conviertan en las pequeñas metas que al irse alcanzando poco a poco lo llevarán definitivamente al resultado deseado.

Hasta la próxima
Roc.
.

lunes, 3 de noviembre de 2014

Una calaverita para Rocío.


Bella tradición mexicana es la calavera literaria.

Estaba Rocío sentada
en su silla matinal,
tomándose un cafecito
y comiéndose un cereal.

Por ahí paso la muerte
que la vino a saludar,
y a decirle que la quiere
para un curso programar.

Serán muchos asistentes
vivos, muertos y docentes,
al panteón los llevo a todos
por ser grandes penitentes.

Sera un tema complicado
y lo tendrás que desglosar,
pues aprender a todos falta...

"El Arte de Perdonar"


Para la Maestra Rocío Aceves Anta.
Con mucho cariño.
Diana Reyes

El Arte de Saber Perdonar. Una búsqueda hacia la paz interior y la salud emocional. Curso-taller permanente, solicite información o consulte las fechas y disponibilidad en su ciudad. Descargar el temario [Aquí]








lunes, 20 de octubre de 2014

Aprender nos hace felices



Casi termina el año, estoy cerrando algunos talleres, terapias y cursos que tengo comprometidos y después voy a darme un tiempo para mi. Un tiempo para leer algunas cosas que me gustan, también para dormir y levantarme tarde,  y otro para aprender algunas que necesito.

(Se nota que me urgen vacaciones verdad. 2014 ha sido un año muy intenso pero fabuloso)

Aprender nos fortalece, amplia nuestras posibilidades, complementa las capacidades que ya poseemos, aumenta nuestra autoestima, produce satisfacción y además, ¡Es divertido!

Aprender nos hace sentir que avanzamos hacia lo que deseamos, eso lo convierte en algo emocionante, pues siempre es fascinante saber que estamos a punto de llegar a donde queremos ir.

No hay edad límite, siempre se puede aprender algo. Se aprende cuando se tiene interés y voluntad para hacerlo.

No siempre tenemos que aprender algo nuevo, podemos aprender a hacer mejor lo que ya sabemos hacer, a hacerlo más rápido y con mayor eficiencia, quizás de manera diferente.

No es necesario ir a una escuela o institución, en la actualidad hay muchas alternativas para aprender, por ejemplo: la experimentación personal, el uso de manuales o tutoriales, la convivencia con otros, y desde luego, es posible hacerlo vía Internet.

Por ejemplo, ahora estoy preparando un viaje a Ensenada y Los Ángeles para visitar a algunos de mis alumnos y varios pacientes que me han otorgado el honor de su confianza, esto me motiva y nutre mi deseo de perfeccionar mi inglés, pero de momento no tengo tiempo de asistir a una escuela convencional pero puedo hacerlo utilizando mi computadora, y en los horarios que tengo disponibles.

Otro ejemplo es una de las seguidoras de este blog, Anita Acevedo,  desde Madrid, España, ella me comenta que le cuesta mucho trabajo aprender sin maestro, pero le es complicado asistir a una escuela tradicional por cuestiones de salud, sin embargo, su actividad de trabajo implica traducir textos financiero para una institución bancaria y ha encontrado que en en www.canterburyenglish.com/ dan clases a domicilio, y además con la especialidad que ella requiere.

Parece algo difícil creer, pero el que busca… ¡Encuentra¡

Recuerden amigos que siempre serán bienvenidos a todos nuestros cursos y talleres. Si tienen deseos de tomar alguno en particular, aunque de momento no este agendado, no duden en llamarnos y preguntar, será un gusto atenderlos y si no lo tenemos quizás podemos programarlo de manera especial, o tomarlo en cuenta en nuestra nueva calendarización de actividades.

No olviden suscribirse a nuestro boletín o buscarnos en Facebook para mantenernos en contacto. 

Hasta la próxima

Roc.